একষট্টিতেও চিরতরুণ শাহরুখ: নেপথ্যে কঠোর ডায়েট ও শরীরচর্চা

বলিউডের সুপারস্টার শাহরুখ খান আজ ২ নভেম্বর ৬১ বছর পূর্ণ করলেন। বয়সের কাঁটা ষাটের কোঠা পার করলেও তাঁর শারীরিক গঠন ও প্রাণশক্তি দেখে বোঝার উপায় নেই যে তিনি প্রবীণত্বের পথে হাঁটছেন। নিজের সুঠাম দেহ ও সিক্স প্যাক অ্যাবস ধরে রেখে আজও তিনি কোটি ভক্তের হৃদয়ে দোলা দিয়ে যাচ্ছেন। বিশেষ করে তাঁর সাম্প্রতিক মুক্তি পাওয়া ‘কিং’ ছবির ‘তু মিল যায়ে’ গানে অভিনেতার পেশিবহুল শরীরের নিখুঁত উপস্থাপন দর্শকদের নতুন করে বিস্মিত করেছে।

শাহরুখের এই অটুট ফিটনেসের রহস্য লুকিয়ে আছে তাঁর সুশৃঙ্খল জীবনযাত্রায়। বার্ধক্যকে জয় করে নিজেকে ফিট রাখতে তিনি কঠোর নিয়ম মেনে চলেন। দৈনিক মাত্র ৩০ মিনিটের জিমে শরীরচর্চার পাশাপাশি তিনি খাদ্যাভ্যাসের ক্ষেত্রেও বেশ সচেতন। এই অভিনেতা সাধারণত দিনে মাত্র একবারই আহার গ্রহণ করেন, যা তাঁর কঠোর অনুশাসনেরই পরিচায়ক। বয়সকে কেবল সংখ্যায় আটকে রেখে দীর্ঘ কর্মজীবনেও শাহরুখ যেভাবে নিজেকে তরুণ ও আকর্ষণীয় করে রেখেছেন, তা অনেকের জন্যই অনুপ্রেরণার উৎস হয়ে দাঁড়িয়েছে।

সূত্র: প্রথম আলো