সকালে ঘুম থেকে ওঠা ব্যক্তিদের স্মৃতিশক্তি কি অন্যদের তুলনায় বেশি কার্যকর?

২০২১ সালে 'স্লিপ অ্যাডভান্সেস' সাময়িকীতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় মানুষের ঘুমের অভ্যাসের সঙ্গে স্মৃতিশক্তির সম্পর্কের বিষয়টি উঠে এসেছে। গবেষণার তথ্যমতে, যারা খুব সকালে ঘুম থেকে ওঠেন, তাদের কার্যকর স্মৃতি বা 'ওয়ার্কিং মেমোরি' অন্যদের তুলনায় কিছুটা বেশি কার্যকর হতে পারে। আমাদের দৈনন্দিন কাজে কোনো তথ্য সাময়িকভাবে ধরে রাখার যে মানসিক সক্ষমতা, তাকেই কার্যকর স্মৃতি বলা হয়।

গবেষণায় দেখা গেছে, সকালের দিকে সক্রিয় থাকা ব্যক্তিরা কিছু বিশেষ ক্ষেত্রে অন্যদের চেয়ে বাড়তি সুবিধা ভোগ করেন। রাত জাগা ব্যক্তিদের তুলনায় সকালে ওঠা মানুষদের কার্যকর স্মৃতির এই দক্ষতা প্রাত্যহিক জীবনের বিভিন্ন জটিল কাজ সম্পাদনে সহায়ক ভূমিকা পালন করতে পারে। যদিও ঘুমের ধরন নিয়ে দীর্ঘকাল ধরে বিতর্ক রয়েছে, তবে এই গবেষণার ফলাফল সকালে ঘুম থেকে ওঠার ইতিবাচক দিকগুলোকেই সামনে নিয়ে এসেছে।

সূত্র: প্রথম আলো