সোশ্যাল মিডিয়ার অদম্য টানে দীর্ঘায়িত হচ্ছে রাতের ঘুম
সোশ্যাল মিডিয়ার অন্তহীন স্ক্রলিং আমাদের মূল্যবান সময়কে কীভাবে গ্রাস করছে, তার একটি বাস্তব চিত্র ফুটে উঠেছে সাবিহা নামের এক ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতায়। গভীর রাতে ঘুমানোর আগে মাত্র একটি ভিডিও দেখার ইচ্ছা নিয়ে ফোন হাতে তুলে নিলেও, কখন যে দুই ঘণ্টা পার হয়ে যায় তা টেরই পান না তিনি। আধুনিক ডিজিটাল প্ল্যাটফর্মের অ্যালগরিদম ও কনটেন্ট বিন্যাস ব্যবহারকারীদের দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনে আটকে রাখতে এতটাই পারদর্শী যে, সময়ের হিসাব রাখা অনেকের জন্যই এখন কঠিন হয়ে পড়েছে।
অনিচ্ছাসত্ত্বেও ঘণ্টার পর ঘণ্টা স্ক্রল করার এই অভ্যাস ব্যক্তিগত জীবন ও ঘুমের অভ্যাসের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলছে। অনেকটা সম্মোহনের মতো এই ডিজিটাল আসক্তি মানুষের স্বতঃস্ফূর্ত সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতাকে চ্যালেঞ্জের মুখে ঠেলে দিচ্ছে। রাত গভীর হওয়ার পরেও ভার্চুয়াল জগতে হারিয়ে যাওয়ার এই প্রবণতা প্রমাণ করে যে, ডিজিটাল দুনিয়ার নকশা আমাদের মনোযোগকে কতটা সফলভাবে নিয়ন্ত্রণ করছে।
সূত্র: প্রথম আলো
